O'qish uchun ko'zoynak taqish kerakmi, menimcha, agar siz uzoqni ko'ra olmasangiz, bu muammo bilan kurashgan bo'lsangiz kerak. Ko'zoynak miyopik odamlarga uzoqdagi narsalarni ko'rishga yordam beradi, ko'z charchoqini kamaytiradi va ko'rishning o'sishini kechiktiradi. Ammo o'qish va uy vazifasini bajarish uchun sizga hali ham ko'zoynak kerakmi? Ko'zoynakni doimo kiyish kerakmi yoki faqat kerak bo'lganda, muhokama qilindi.
Miyopik bolalar tasodifiy ravishda turli guruhlarga bo'lingan, ba'zilari o'qish paytida ko'zoynak taqmagan, ba'zilari esa doimo ko'zoynak taqib yurishgan. Aniqlanishicha, bolalarning miyopisi kuchayadi va ko'zoynak taqmagan bolalarda miyopi zo'ravonligi ko'zoynak taqqan bolalarga qaraganda tezroq rivojlanadi.
Shuning uchun, miyopi paydo bo'lgandan keyin, o'qish paytida ko'zoynak taqasizmi yoki yo'qmi, miyopi chuqurlashadi. Uzoq vaqt davomida yaqindan ko'rilgan narsalarni ko'rganligi sababli, ko'z mushaklari tarang bo'lib, vaqt o'tishi bilan bo'shashib bo'lmaydi, bu esa ko'zning charchashini kuchaytiradi va ko'rishning oson yo'qolishiga olib keladi. Bolalarning ko'rish qobiliyati hali rivojlanish bosqichida va ko'rishning o'zgarishi aniqroq. Biroq, kattalarda, ko'rish barqarorlashgandan so'ng, o'zgarishlar juda aniq bo'lmaydi.
O'qish uchun ko'zoynak taqish yaxshiroq bo'lardi shekilli, lekin uni muayyan vaziyatga qarab tahlil qilish kerak. Ko'zoynak taqasizmi yoki yo'qmi, ko'zlaringiz qulay bo'lsa. Chunki miyopiyaning asosiy sababi ko'z charchoqini vaqtida bartaraf eta olmasligi va dioptrining chuqurlashishidir. Shuning uchun past miyopi ko'zoynaksiz o'qilishi mumkin; ammo o'rta va yuqori miyopi uchun, o'rtacha masofada, kitobdagi qo'l yozuvi xiralashgandek tuyuladi, shuning uchun siz ko'zoynak taqishingiz kerak.
Shuni yodda tuting! Faqat bitta standart bor, bu ko'zlarni qulay his qilishdir. Darhaqiqat, o'qish uchun ko'zoynak taqish kerakmi yoki yo'qmi - bu faqat ikkinchi ustuvorlik. Eng muhimi, dam olishga e'tibor berishdir. Garchi o'qish ongni boyitishi va temperamentni oshirishi mumkin bo'lsa-da, uni istalgan vaqtda olib, o'qishingiz mumkin. Ammo hayotingiz davomida sizga hamroh bo'ladigan faqat bir juft ko'zingiz bor. Agar siz ularni yaxshi himoya qilishni o'rganmasangiz, oxir oqibat pushaymon bo'lasiz, lekin afsuslanishga dori topa olmaysiz.
Kitob o'qiyotganda ko'zimizni qanday himoya qilishimiz kerak?
O'qish paytida yorug'lik old tomondan yoki o'ng tomondan emas, balki chap tomondan tushishi kerak. Yoritish uchun sun'iy yorug'lik manbalaridan foydalanganda, ichki muhit va kitobning ish yuzasi o'rtasidagi yorqinlik kontrasti qanchalik katta bo'lsa, u vizual charchoqni keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun, kechasi o'qiyotganda, stol chiroqining yoritilishiga qo'shimcha ravishda, yorug'lik va soya o'rtasidagi farqni kamaytirish uchun bino ichida kichik chiroqni yoqish kerak.
Floresan lampalar bilan solishtirganda, akkor lampalar yumshoq va barqaror yorug'lik va tabiiy yorug'likka yaqin rang haroratiga ega issiq yorug'lik manbai hisoblanadi. Ushbu yorug'lik manbai muhitida o'rganish ko'zlarni osonlikcha charchatmaydi. O'qish paytida eng yaxshi yorug'lik - 200 lyuks. Shu sababli, akkor chiroq kamida 40 Vt, chap yorug'lik manbai esa stoldan 30 sm masofada joylashgan bo'lishi kerak. Agar 60 Vt ishlatilsa, u 50 sm dan oshmasligi kerak. Yorqin muhitda o'qish va yozishdan saqlaning. Har qanday yorug'lik manbasiga to'g'ridan-to'g'ri qarash porlashning shikastlanishiga olib keladi, shuning uchun to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurida o'qimang va yozmang, chunki ish stoli va oq qog'oz aks ettirilgan porlashni oshirishi mumkin.
Bolalar ishlatadigan kitoblar uchun qog‘oz yetarlicha oq bo‘lmasa va siyoh yetarlicha qora bo‘lmasa, kontrast kamayadi. Bunday so'zlarni o'qish juda qiyin. Aniq o'qish uchun kitobni yaqinroq olib borish kerak, ko'zlar esa ko'proq o'zgartirishlar kiritishi kerak, bu esa ko'zning charchashini oshiradi. Bolalar uchun o'quv materiallari, kitoblar va bolalar kitoblarini tanlashda bosma qog'ozning sifatini va yaxshi bosma sifatiga ega navlarni tanlash kerak, ayniqsa rangli va katta shrift bilan bosilgan mahsulotlar bolalarning ko'zlarini himoya qilish uchun foydalidir. Juda uzoq vaqt o'qimang, yaxshisi bir vaqtning o'zida 40 daqiqa. Har safar 10 daqiqadan ko'proq dam olish tavsiya etiladi. Siz uzoqdagi narsalarga qarashingiz va ko'z mashqlarini bajarishingiz mumkin.
Agar siz ko'zoynak modasi yo'nalishlari va sanoat maslahatlari haqida ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz, iltimos, bizning veb-saytimizga tashrif buyuring va istalgan vaqtda biz bilan bog'laning.
Xabar vaqti: 2023 yil 14 iyul