Ko'zlar odamlarni go'zal manzarani qadrlashga va amaliy va qiziqarli bilimlarni o'rganishga undaydi. Ko'zlar oila va do'stlarning ko'rinishini ham qayd etadi, lekin siz ko'zlar haqida qanchalik bilasiz?
1. Astigmatizm haqida
Astigmatizm - bu anormal refraksiyaning namoyon bo'lishi va keng tarqalgan ko'z kasalligi. Asosan, har bir kishi qandaydir astigmatizmga ega. Ko'rishning yo'qolishi astigmatizm darajasi va turi bilan chambarchas bog'liq. Engil astigmatizmi bo'lgan odamlar odatda normal ko'rish qobiliyatiga ega, o'rtacha va yuqori astigmatizmga ega bo'lganlar esa uzoq va yaqinda yomon ko'rishadi. Oddiy astigmatizmda ko'rish biroz pasayadi, murakkab astigmatizm va aralash astigmatizm esa ko'rishning sezilarli darajada pasayishiga ega. Agar u to'g'ri tuzatilmasa, ambliyopiya paydo bo'lishi mumkin.
Profilaktika va davolash choralari
☞ Tez-tez ko'z massaji astigmatizmning oldini olish va nazorat qilish uchun foydalidir, shuningdek, ko'z sog'lig'iga yordam beradi, qon aylanishini yaxshilaydi va ko'zlarni himoya qilish va ko'z astigmatizmini yaxshilash ta'siriga erishadi.
☞ Kuzatishga e'tibor bering, muammolarni toping va o'z vaqtida ko'z sog'lig'ini tekshirish uchun optometriya markaziga boring. Optometriya faylini yarating va muntazam tekshirib turing. Sizda astigmatizm belgilari borligini aniqlaganingizdan so'ng, jismoniy tuzatish uchun ko'zoynak taqishni tanlashingiz mumkin.
2. Chiroqni o'chirgandan keyin mobil telefonlar bilan o'ynash haqida
Qorong'i muhitda ko'z qorachiqlari yorug'lik etishmasligiga moslashish uchun kengayadi. Shunday qilib, siz mobil telefon ekranidan foydalanganda, ko'zlaringiz ekrandan yorug'likni yanada konsentratsiyali qabul qiladi va ko'z charchoqini oshiradi. Va mobil telefon ekrani ko'k chiroqni chiqaradi. Ko'k nurga uzoq vaqt ta'sir qilish ko'zning charchashi, quruqligi, ko'rishning pasayishi va boshqa muammolarni keltirib chiqaradi.
Profilaktika va davolash choralari
☞Tunda uyali telefonlar bilan oʻynaganingizda chiroqlarni yoqish va qorongʻi muhitda elektron mahsulotlardan foydalanishdan qochish tavsiya etiladi. Mobil telefondan foydalanganda, ko'z charchoqlarining oldini olish uchun yorqinlikni ko'zlar uchun qulay yorug'likka sozlang
☞Agar u faqat koʻrish ehtiyojlari uchun boʻlsa, siz kattaroq ekranli va uzoqroq koʻrish masofasiga ega proyektorlar, televizorlar va boshqa qurilmalarni tanlashingiz va koʻzning vizual bosimini yumshatish uchun boshqa yorugʻlik manbalarini saqlashingiz mumkin.
Miyopiyaning oldini olish uchun ochiq havoda mashg'ulotlar haqida
Texnologiyaning rivojlanishi bilan bugungi kunda bolalar asosan erta yoshda mobil telefonlar, planshetlar, televizorlar, kompyuterlar va boshqalar kabi elektron mahsulotlarga duchor bo'lishadi. Elektron mahsulotlardan tez-tez foydalanish bolalarning ko'rish qobiliyatini rivojlantirish uchun juda zararli va erta miyopiyani keltirib chiqarishi mumkin. Bolalarni ochiq havoda tez-tez olib borish kerak.
Ko'chada etarli darajada tabiiy yorug'lik va tegishli ultrabinafsha nurlanish ostida bizning o'quvchilarimiz kichrayib, tasvirni aniqroq qiladi; shu bilan birga, biz ochiq havoda bo'lganimizda, ko'zlarimiz turli ko'rish ob'ektlari o'rtasida almashib, ko'z olmasining sozlash funktsiyasini yaxshilaydi.
Profilaktika va nazorat choralari
☞Ochiq havoda o'tkaziladigan sportning o'zagi "tashqi havoda" dir. Basketbol, futbol, badminton, frizbi, yugurish va boshqalar kabi sport turlarini tanlash o'rinli bo'ladi, shunda ko'zlar siliyer mushaklarni mashq qilish va ko'zlardagi qon aylanishini yaxshilash uchun turli ko'rish ob'ektlari o'rtasida almashishi mumkin.
☞Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, agar har kuni 2 soat ochiq havoda mashg'ulotlar qo'shilsa, miyopi bilan kasallanish sezilarli darajada kamayadi.
O'qish ko'zoynaklarini o'rnatish haqida
O'qish ko'zoynaklari ham professional optik do'konda sinovdan o'tkazilishi kerak. Ikki ko'zning darajasi har xil va sog'liq sharoitlari boshqacha bo'lgani uchun, yo'l bo'yida tasodifiy sotib olingan o'qish ko'zoynaklari ikkala ko'z uchun bir xil darajadagi linzalarga ega va o'quvchi masofasi belgilangan. Uzoq vaqt davomida kiygandan so'ng, ko'zlar charchoqqa moyil bo'lib, bosh aylanishi kabi alomatlar paydo bo'lishi mumkin, bu ko'zlarga juda zararli.
Profilaktika va nazorat choralari
☞Optometriya uchun oddiy optometriya markaziga boring va ikkala ko'zning turli darajalari va turli xil ko'z sog'lig'i holatiga qarab qulay o'qish ko'zoynaklarini sotib oling.
Agar siz ko'zoynak modasi tendentsiyalari va sanoat maslahatlari haqida ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz, iltimos, bizning veb-saytimizga tashrif buyuring va istalgan vaqtda biz bilan bog'laning.
Xabar vaqti: 2024-yil-15-iyul